Mulla on ollu ihan kamala stressi vähän kaikesta mun lähes kaikilla elämän osa-alueilla ja oon ruvennu miettimään et mun pitäis jotenki löytää sellanen kuuluisa sisäinen rauha mistä kamalasti aina puhutaan. Oppisin elää itteni ja muiden kanssa. Ehkä mä keksin jotain. Ehdotuksia?
älä ny vaa lisäks stressaa mistää stressaamisesta ittestää :--D
VastaaPoistaehkä elämään oppii vaan tekemällä mokia ettei sitten toistais niitä? en mä tiedä, mut tehään jotain kivaa taas joskus ku koulussa vähän helpottaa <3
sdjajfhjadh oot ihana kiitos <3
Poistatää voi olla vähän kaukaa haettu, mutta kerran... luin yhdestä kirjasta, nimeltä Dharma Punx, yhden hyvän ohjeen joka on auttanut vaikeuksien läpi, etenki äkillisissä tilanteissa. oikeastaan se on meditaatio-ohje; sulje silmät. pysähdy tai kävele eteenpäin, asennon ei tarvitse edes olla mukava, ihan miten itse tahdot. hengitä syvään ja ajattele sitä ilmaa mikä kulkee läpi, ei mitään muuta, keskityt vaan hengittämiseen ja happeen ja tunnustelet sitä. ei tarvitse laskea mitään tai keskittyä ajatuksen karkottamiseen muualle; kuuntelet vaan omaa hengitystäsi ja odota että ilma kulkee sun läpi.
VastaaPoistahetken päästä olo yleensä on heti parempi ja rauhallisempi. eikä se auta ehkä kuin hetken, mutta... no, kunhan ajattelin jakaa vinkin. :')
kiitos mururakas <3
Poista